昌邑市第一中学：四个聚焦 做好学生睡眠管理
昌邑一中坚持问题导向和目标导向，聚焦制度建设、学校评价、家校协同、心理辅导四个方面，狠抓落实，担当作为，学生睡眠管理扎实有效。
一是聚焦制度建设，确保学生睡眠管理有力度。该校坚决贯彻上级有关部门关于加强学生睡眠工作的文件精神，聚焦加强和改进学生睡眠工作，根据学生身心发展特点和作息规律，修订出台《昌邑一中学生作息时间制度》等相关规定，对教学楼熄灯时间、宿舍楼关门时间、学生休息时间等方面作了明确规定和要求，形成用制度推进、按制度落实、用制度保障的工作模式，确保学生休息时间不少于国家规定的时间，提高睡眠的质量和时间。
二是聚焦评价机制，确保学生睡眠管理有动力。该校修订完善《昌邑一中宿舍管理评价办法》《昌邑一中学生公寓自我管理星级评估实施方案》，以星级宿舍评比为主要抓手，组建由教学区、教育处牵头，学生会、班主任、公寓管理员、学校保安共同参与的公寓管理队伍，每天开展宿舍休息秩序督查，及时通报午晚睡发现的问题，对宿舍睡眠进行量化管理；同时把学生公寓自我管理和学生责任感培养结合起来，把学生公寓自我管理与宿舍文化建设结合起来，定期开展“最美寝室”“星级宿舍”评比活动，营造温馨舒适的休息环境，确保休息质量。
三是聚焦家校合力，确保学生睡眠工作有广度。该校组建第一值班系统—学校领导干部带头值班制度，要求各教学区领导干部、班主任全程值班，明确和细化关键岗位、关键人员的工作职责，配合宿舍管理人员值班，维护在校生的休息秩序。成立第二值班系统—教研系统，将作业管理纳入校本教研的重要内容，分层分类布置学生作业，控制作业数量，提高作业的质量，提高课堂教学效率，确保不因作业问过多占用学生的休息时间。班主任与学科教师强化责任担当，通过微信群、家长会、致家长一封信等方式，加强与家长的沟通，了解通校生的休息情况，引导家长树立科学的教育理念，纠正孩子不合理的作息习惯，培养孩子良好的睡眠习惯，
四是聚焦心理辅导，确保学生睡眠管理有深度。学校设立心灵导航站，组建专兼职相结合的心理辅导队伍，加强对特殊学生的动态监护，通过问卷调查、电话沟通等方式，及时了解学生的思想动态和心理状况，及时排查存在睡眠障碍的学生，向学生提供系统专业心理健康指导与咨询服务，引导学生缓解或消除精神上的焦虑、紧张，鼓励学生适度的体育锻炼，科学合理安排作息时间。